Diese 10 Regeln gelten für alle Läufer
Wer noch nie laufen gegangen ist, jetzt ist der falsche Zeitpunk, damit zu beginnen. Hier die 10 Regeln für alle Laufbegeisterten.
1. Nicht jeder sollte heute ein Laufbegeisterter werden2. Wer noch nie laufen gegangen ist, sollte nicht jetzt damit beginnen
3. Wer nicht weiß, wie man richtig läuft, schadet seiner Gesundheit
4. Wer bereits ein Läufer ist, sollte nur wegen seiner eigenen Gesundheit laufen gehen
5. ...Wegen deiner Gesundheit sowie deren, die dir nahe stehen
6. Jeder sollte alleine laufen gehen
7. Wenn du andere Personen laufen siehst, halte Abstand
8. Wenn du normalerweise 1 Stunde laufen gehst, reichen heute bereits 20 Minuten
9. Gehe mehrmals die Treppen hinauf und hinunter, du erzielst dasselbe Ergebnis
10. Und wenn all das nicht möglich ist, bleibe zu Hause und mach ein Muskelaufbautraining
Aber all das wissen die Läufer! Helfen Sie uns, damit wir diese schlimme Zeit so schnell wie möglich überstehen.
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