Eventi: MarathOne e allenamenti in vacanza

26 Giugno 2020

Per la corsa su strada c'è da aspettare. Ma gli eventi per permettere a tutti di restare in forma e continuare a fare sport non mancano, eccone un paio

 

di Moreno Saddi

Per il momento, solo alcune gare in pista. Per quanto riguarda quelle su strada, non si hanno ancora immediate soluzioni: solo le corse di montagna riescono a svolgersi ed a uscire dai vincoli imposti contro l’assembramento L’imperativo è però ripartire. Come. Ad esempio con alcune iniziative alternative. Milioni di passi un unico cuore: il 4 e il 5 luglio si corre Gazzetta MarathOne, una sfida benefica da vincere tutti insieme. Presenti i grandi campioni dell’atletica. Un grande week-end di sport e solidarietà raccontato in tre appuntamenti live su Gazzetta.it. E poi per gli amanti della corsa, dove e come allenarsi: anche in vacanza!

L'ITALIA CHE RIPARTE - All'insegna della voglia di vivere e della solidarietà, trova nello sport il più grande collante emotivo. Tornare a correre è il gesto che simboleggia la nostra rinascita, farlo tutti insieme, e con un obiettivo socialmente utile, ci fa sentire più forti.

Per unire gli italiani in un grande evento collettivo fatto di attività fisica, solidarietà e spettacolo, La Gazzetta dello Sport invita tutti a partecipare a Gazzetta MarathOne, che si correrà nell'arco di 24 ore, dalle 20 di sabato 4 alle 20 di domenica 5 luglio nelle strade, le piste, i parchi e perfino le case d'Italia: nessun assembramento, ogni partecipante correrà o camminerà fisicamente da solo dovunque si trovi ma virtualmente connesso a tutti gli altri in una grande sfida benefica da vincere insieme, ognuno secondo le proprie forze e capacità, per uno o cento chilometri.

GRANDI NOMI E SOLIDARIETA’ - Parteciperanno anche tanti atleti e personaggi dello sport. Tra i primi a dare l'adesione, Stefano Baldini, che correrà con il pettorale numero 1, Francesco Panetta e Filippo Tortu.

Milioni di passi, un unico cuore: Gazzetta MarathOne è una sfida di solidarietà e, come recita la call to action “Partecipa e dona”, non è prevista una quota di iscrizione ma una donazione obbligatoria, da un minimo di 5 euro, a una charity scelta tra quelle che hanno aderito all'evento.

Per partecipare basta collegarsi a www.gazzettaMarathOne.it, fare la propria donazione e scaricare la app Never Alone di Endu che, durante le due giornate dell’evento, permetterà di sommare il proprio percorso a quello di tutti gli altri. Un contatore presente sul sito gazzettaMarathOne.it aggiornerà in tempo reale i chilometri complessivi percorsi dai partecipanti e le donazioni effettuate.

L’EVENTO IN DIRETTA INTERNET - Gazzetta MarathOne verrà raccontata dalla redazione Gazzetta in tre appuntamenti live sul sito: sabato alle 19.30, domenica alle 12.00 e alle 19.30 tre digitalk di 45 minuti ciascuno ospiteranno gli ospiti del mondo dello sport, virtualmente a contatto con i partecipanti. Inoltre, grazie ad aggiornamenti in diretta e collegamenti con gli ambassador, sarà possibile seguire live l’andamento della corsa.

LE CHARITY CHE HANNO DECISO DI ADERIRE ALL’INIZIATIVA - Ail onlus, Aism Milano, Amici del Trivulzio, Associazione Caf onlus, Associazione Gogreen, Cbm Italia onlus, CiaoLapo, Comitato Maria Letizia Verga onlus, Compagnia del Perù, Dianova, Dynamo Camp, Fondazione Airc, Fondazione Cls, Fondazione G. e D.

De Marchi onlus, Fondazione Laureus Italia onlus, Fondazione Sacra Famiglia onlus, Fondazione Veronesi, Gruppo L'impronta, Hope, Lifc, Lilt -Lega italiana per la lotta contro i tumori diMilano, #RunForEmma & friends onlus, Sport senza frontiere onlus, Una mano per..., Vidas.

(da comunicato di Federica Libertino/Ufficio stampa Gazzetta dello Sport)

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CORSA IN VACANZA: DOVE E COME NON PERDERE L’ALLENAMENTO - Con l’arrivo dell’estate gli amanti della corsa penseranno bene ad una vacanza che permetta anche di non perdere l’allenamento.

In molti, seppur con qualche remora, stanno timidamente pensando alla scelta della meta turistica e per molti sportivi, le vacanze rappresentano uno stimolo maggiore all’allenamento.

Quest’anno le attività di turismo sportivo legato a grandi manifestazioni stanno mutando. Con l’avvento di molte gare virtuali che possono essere disputate in contemporanea da ogni parte del mondo, sono cambiati i programmi e le mete di molti sportivi.

Si registrano però atteggiamenti diversificati che variano in base a come improntare il soggiorno.

Alcuni, scelgono riposo muscolare e poca corsa. Altri, sfruttano la maggior parte del tempo per incrementare gli allenamenti.

MA QUALE È IL GIUSTO COMPROMESSO? - Senza dubbio strafare in vacanza non è un atteggiamento consigliato perché l’incremento dell’intensità dell’allenamento può portare ad infortuni.

Inoltre, le prestazioni del momento non rispecchierebbero un reale miglioramento duraturo nel tempo.

In questo momento promiscuo, un esempio di ottima gestione di gara che lega flusso turistico e sport è senza dubbio quella pensata dal “Circeo Trail” organizzato dall’Atletica Sabaudia di Antonio Cipullo.

L’evento si disputerà infatti quest’anno in forma “liquida” e nell’arco dell’intero mese di agosto darà la possibilità ai tanti villeggianti in visita al Circeo di potervi partecipare. Al contrario, chi giungerà in zona appositamente per la gara, potrà cogliere l’occasione per diventare turista di incantevoli luoghi insieme a tutta la famiglia.

IL CIRCEO TRAIL “LIQUID EDITION” – E’ da intendersi come un allenamento ludico motorio individuale, consentito dalle attuali normative Covid-19, fatto su una parte del percorso dell’abituale Circeo Trail che si sviluppa all’interno delle aree del Parco Nazionale del Circeo. 10 chilometri immersi in un itinerario di rara bellezza, meno impegnativo del classico percorso di gara, dove sarà possibile non solo correre, ma anche camminare e marciare liberamente e a proprio piacimento.

Con un occhio speranzoso al futuro ed augurandoci la fine dell’emergenza, l’evento è pronto anche ad attuarsi nelle classiche modalità agonistiche.

In ogni caso, è tempo di iniziare a concentrarsi sulla preparazione delle competizioni future. In questo periodo purtroppo non è stato possibile appagare la propria voglia di correre partecipando ad appuntamenti podistici fissati per molti, come step preparatori alle distanze più impegnative.

PIANIFICARE INTELLIGEMENTE - Che si tratti di maratona, mezza maratona o 10 km è infatti fondamentale pianificare tutto al meglio. Di fondamentale importanza scegliere quindi delle mete che offrano percorsi scorrevoli e ben misurabili. Uno degli errori più frequenti dei runners è pensare infatti che un percorso proibitivo sia più allenante. In realtà la condizione di difficoltà inficerà sulla qualità della prestazione e sulla resa dello sportivo.

Non resta che fare i bagagli e partire alla scoperta della zona perfetta e del percorso ideale, liberando mente e corpo per le avventure che la corsa riserva.

(da comunicato di Davide Fioriello)



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