- Il sabato pomeriggio, Federico Apolloni parlerà e mostrerà vari esercizi di forza speciale per il lancio del disco utilizzando manubri, piastre, bilancieri ed elastici. In una seconda sessione pomeridiana, sempre di sabato, mostrerà i necessari passaggi per insegnare le fondamentali alzate olimpiche, utilizzando alcuni atleti convocati all'occorrenza. La sessione del sabato pomeriggio verrà svolta interamente nella sala palestra dello Stadio M.S. Cozzoli di Molfetta.

- La domenica mattina invece, si andrà direttamente in pedana disco per affrontare e dare spunti per risolvere alcune problematiche biomeccaniche del gesto, utilizzando sia atleti evoluti che allievi più meno esperti.